Когда хреново, есть особо не хочется, но энергию получать нужно. Мне нравится зелёный чай с мёдом - это источник глюкозы. Только не переборщите с мёдом - пол чайной ложки, вприкуску с чаем - в непосредственно чай его класть не нужно. Мёд немного сбивает давление. Если не любите мёд - можно пить чай с вареньем. Именно минералку пить не нужно (почки могут неожиданно отреагировать) - лучше пейте питьевую воду как альтернативу чаю.

В сладкой воде может быть, что угодно, в качестве содержимого и подсластителя - это не тот вариант .