Со скоростью тоже проблема.
Поглощаю как пылесос в страхе что не хватит или будет мало)

---

(12-08-2020 12:41)oleg2005 писал(а):  Где то читал, что сальный холистерин, это другое, и ничего не забивает.
Есть какой то наш, собственный - так тот типо забивает.
Короче сказал, о чем читал. Сам , хрен его знает

---

Мое мнение( да и читал об этом), это кушать в меру, или даже оставаться слегка голодным.
Не есть под вечер( после 18 ). И то , можно пить стакан кефиру.
Понятно, все не натуральное, пальмовое, с красителями и всякими ЕЕ, нитратами можно и не обсуждать. Тут каждый сам выбирает. И ясно, что хорошего от этого мало.
Ну а мера - это наше все!
Мясо необходимо, на одних орешках не протянешь( ростительный белок).
Нужен и животный, необходим для мозга, и для нормальной работы еще многих органов.
Ну а если напороться шашлыка, да с пивком, а потом этот шашлык еще два дня отрыгаеться - то да, пользы мало
Единственное, что меня озадачивает по поводу мяса, так это горилла - похожа на человека, мяса не ест, всякие корешки, кору, листочки , а силища неимоверная.
Хотя может у них без животного белка рано маразм наступает, но мы то об этом не знаем.

надо делать полностью липидный спектр
там этих вредных и полезных холистеринов шт 5 или больше