На Вышгород и дальше вдоль моря, очень неплохо кататься. Трафик там не высокий, вдоль дороги леса, преимущественно. Умеренный подъем на Вышгород. Трасса монотонная, очень подходящая километраж мотать.
Как вариант через дамбу и вдоль Десны по дороге. Правда давно там не был и состояние дороги не знаю.
Еще вариант через московский мост и по дроге вдоль Десны. Дорога хорошая. До Зазимья (там на пляжик) и назад.
На коротких маршрутах и по грунтам, плохо нбирается форма. Нужно научится длительному монотонному вкручиванию с максимальном для вас 2-х часовом режиме. Это дает резкий качественный скачок в технике и специфических физических усилий ну и психологический рубеж сломает
Ваше нынешнее катание, не дает вам уже роста.