Понятно , со средней звезды на 5-6-7 на кассете колёсной. Крутите небыстро, с усилием.

Можно посоветовать :
Повышенное потоотделение приводит к дефициту калия, который необходимо в обязательном порядке восполнять. Употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды с высоким содержанием этого элемента. К примеру, это могут быть персики, абрикосы, черная смородина, а также бананы и ананасы.
Калий необходим организму для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, он поддерживает клеточный метаболизм и важен для работы мышц.