В спортзал не хожу давно, но дома имеются вот такие скромные гантельки по 23 кг. Это конечно не штанга, но мне покаместь хватает. Недавно начал практиковать отж. от пола с уклоном на одну руку. Хорошо развивает силу передних дельт. Ну а по весне начнутся турники и брусья Вообще я считаю спорт должен присутствовать в жизни любого человека