мощность считается через RMS, для синуса 1 вольт RMS = 1.42 амплитуды.
среднестатистический ОУ при +-15 вольт питания дает ~13 вольт амплитуды.
итого, последовательность расчета обратная:
из питания вычитаем 2..3 вольта, получается амплитуда, делим на 1.42, получаем RMS, дальше по формуле P=U^2/R
