В принципе, это пишут в книжках по проектированию отопления, но сейчас есть и простые on-line калькуляторы. Площадь помещения, толщина стен и их материал, площадь окон и их вид – дает приблизительную необходимую мощность нагрева от внешней температуры.
Кстати, обогрев с помощью кондиционера, работает теоретически до -10 - -15 градусов для очень продвинутых моделей. Реально, при -5 – уже большие проблемы.