(29-12-2012 13:38)Тибетский Ламер писал(а): norrest писал(а):Есть несколько вариантов тренировок - отжимание, приседание, подтягивание.norrest отжимание телефонов (вечерний вид занятий); приседание за стол; подтягивание тарелки поближе... я снова вес набрал.
norrest писал(а):Есть несколько вариантов тренировок - отжимание, приседание, подтягивание.