(27-08-2012 17:12)arcam писал(а): Плавать, плавать и еще раз плавать....
Если плавать лень - пачки полторы сигарет в день решают эту проблему, в течении месяца, кардинально...
Ну я так и выкуриваю в среднем
Ну... тогда только плавание... Нагрузку подобрать до полной усталости, но без переутомления - сон, аппетит и т.д. страдать не должны...
Хотя ... советы даю, а у самого кил 15 туда-сюда болтаются: позанимался - сбросил, расслабился - опять... тут как тут...:ass: Правда когда курил вес был стабилен - 95кГ...