(27-08-2012 14:17)WoWaN писал(а): Кароче одним бегом делу не поможешь
Нужно цельный комплекс
Диета, бег,физ нагрузка
Расход калорий должен превышать потребляемую норму
Так что наверно не судьба
Та не!
Никакой диеты,едим ,что едим.
Просто ,чуть ,чуть меньше ,чем всегда.
Это сложно,но возможно!