Как и многие, бросил с помощью А.Карра и имея возможность сравнивать, могу уверенно сказать,- способ самый легкий и приятный (вплоть до эйфории). По крайней мере стоит попробовать...
А никотин, он так устроен, что от него избавиться не просто. Он хорош когда тебе хреново, а когда классно и все ОК, так тогда он ваще супер .... Если хорошенько все взвесить и обмыслить, то реально становится понятным, что сознание по требованию никотина давно тебя обманывало лишь бы ты считал этого гада чем-то тебе очень нужным. А по большому счету он и "ломать" то толком не умеет и держит нас только из-за самими нами придуманной кайфности табакокурения.
Если понять механизм его внедрения в нашу жизнь, то шансов у него жить с нами дальше практически не остается...
Попробуйте почитать Карра, с вас не убудет, но если задумаетесь и освободите мозги от обмана, то никотин умрет в тот же день!