Могу доложить конкретные результаты (только что закончил постройку каркасной мансарды, и собираюсь там жить и слушать музыку). Преследовалось две цели, максимальная звукоизоляция от звука извне, приемлемая акустика внутри. В какой-то степени я удовлетворен результатом.
Первое, забудьте про пенопласт, он абсолютно прозрачен для низкочастотных звуков, и может сделать только хуже, создавая резонансные полости.
Ну, на верно вопросы теплоизоляции и вибродемпфирования наружных стен, Вам не интересны.
А сама звукоизоляции выглядит так (со стороны улицы) – свободно висящее звукопоглащающее полотно (использовался некондиционный тепло-звукоизолирующий линолеум на толстой войлочной подложке - дешево и сердито), 50 мм минеральной ваты максимальной плотности, листы гипсокартона в два слоя.
Гисокартон укладывается на направляющие через вибродемпфирующую прокладку (самоклеющаяся ленточка из изолона). Первый слой кладется обычным образом, второй приклеивается к первому обычным ПВА (желательно по всей поверхности).
При хлопке в ладоши в абсолютно пустой комнате, практически не ощущается эха.

С уважением