+- Hi-Fi Forum (https://hi-fi-forum.net/forum)
+-- Форум: Разное (/forum-5.html)
+--- Форум: Курилка (/forum-36.html)
+--- Тема: "Убийца живота" :-) (/thread-65307.html)
RE: "Убийца живота" :-) - etlik - 23-11-2018 23:13
(23-11-2018 23:05)arcam писал(а): Всего лишь один час в день - вот и вся цена вопроса.Согласен , но даже час ежедневно это большой труд
RE: "Убийца живота" :-) - groove - 24-11-2018 01:41
(23-11-2018 23:07)Black_Jack писал(а): Ну... как минимум 10 раз стандартной рюмкойЭто разогрев, затем на литровый пивной бокал переходить, качать бицуху
RE: "Убийца живота" :-) - ДРЕГ1 - 24-11-2018 21:46
(23-11-2018 23:07)Black_Jack писал(а):Смотря на какое время и на сколько повторов выставлен будильникЦитата:А подъем с переворотом, сколько раз нужно сделать?
Цитата:Согласен , но даже час ежедневно это большой труд Ashamed0006Тем более, что его никто не оплачивает!
RE: "Убийца живота" :-) - Don Cornelius - 09-05-2021 01:09
(23-11-2018 22:06)Тибетский Ламер писал(а):Случайно заметил эту ветку. Уважаемый Тибетский Ламер создал её довольно давно, но, как я понимаю, проблема лишнего веса никуда не делась. Решить её на самом деле весьма просто, во всяком случае намного проще, чем принято думать. Проблема в том, что 90% информации об этом - антинаучный бред, но почти все воспринимают её за чистую монету. Парадокс в том, что условные 10% правильной информации не являются секретом или тайным знанием, это лишь простая традиционная физиология. Поэтому мой совет - возьмитесь за процесс похудения (точнее - приведения организма в порядок) с научной точки зрения, в этом нет ничего сложного, разобраться по силам каждому нормальному человеку. Надо всего лишь разобраться с тем, как работает инсулин и взять его под контроль. И вес "полетит". Очень печально наблюдать, как люди истязают себя, но не получают результат и эта ветка тому пример.
ПС
Это я говорю как человек, который бОльшую часть жизни страдал от лишнего веса и сделал множество тяжелых, но малорезультативных попыток похудеть, которые всегда заканчивались традиционными откатами к старому весу. Как минимум трижды я сбрасывал десяток-другой кг (попытки поменьше я не считал) и через время возвращался к исходным позициям. Пока вдруг не обнаружил, что есть другой - правильный, научный путь. Результат - минус 25 кг за несколько месяцев, стабильное удержание веса, отличные анализы, избавление от ряда неприятнейших болезней и зависимостей. При этом мой рацион не имеет ничего общего с традиционной мерзостью, которою обычно рекомендуют есть в таких случаях (кстати, большинство этих традиционных блюд наоборот способствуют ожирению). Моему примеру последовали несколько моих друзей и знакомых и некоторые из них получили результат даже покруче моего (120-45=75 кг, например). Да, мне 42 года и сейчас я чувствую себя лучше, чем в 25.
RE: "Убийца живота" :-) - KAKAO - 09-05-2021 01:21
~
Похоже на «скрытую» рекламу «Гербалайфа»…
Хочешь похудеть? – Спроси меня, как! ©
~
RE: "Убийца живота" :-) - artshop - 09-05-2021 01:30
(09-05-2021 01:09)Don Cornelius писал(а): ...Поэтому мой совет - возьмитесь за процесс похудения (точнее - приведения организма в порядок) с научной точки зрения, в этом нет ничего сложного, разобраться по силам каждому нормальному человеку. Надо всего лишь разобраться с тем, как работает инсулин...И как же он работает?
RE: "Убийца живота" :-) - Don Cornelius - 09-05-2021 02:59
(09-05-2021 01:30)artshop писал(а): И как же он работает?Выделяется при приеме пищи. И когда уровень инсулина повышается, процесс липолиза (сжигания жира) полностью блокируется, несмотря на баланс затрат энергии и потребленных калорий. Поэтому бегать или тренироваться иным образом, держа себя в дефиците калорий - это может (а на практике обычно так и получается) оказаться абсолютно бесполезным занятием, если инсулин высокий. А у толстых людей он всегда высокий, ведь лишний вес является симптомом и наглядным признаком этого. Именно постоянный повышенный уровень инсулина приводит к ожирению. При этом клетки тела теряют чувствительность к инсулину и называется это инсулинорезистентность, поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше и больше от чего чувствительность падает еще сильнее и проблема растет как снежный ком. Это единственная причина ожирения, другой быть не может. Такое положение вещей - это и есть диабет 2 типа, говоря по простому. Единственный путь похудеть - это вернуть клеткам чувствительность к инсулину и понизить его уровень. Только так и никак иначе. Надо разорвать этот круг, что не так уж и сложно. Правда, это невозможно сделать (или же очень долго, мучительно и сложно), если практиковать традиционные антинаучные подходы, типа овсянки на завтрак или обезжиренного творога с куриными грудками как источников белка. От подобных продуктов наоборот - толстеют.
RE: "Убийца живота" :-) - WoWaN - 09-05-2021 07:12
Ну и ....?
RE: "Убийца живота" :-) - t.800 - 09-05-2021 08:56
(09-05-2021 02:59)Don Cornelius писал(а): Выделяется при приеме пищи. И когда уровень инсулина повышается, процесс липолиза (сжигания жира) полностью блокируется, несмотря на баланс затрат энергии и потребленных калорий. Поэтому бегать или тренироваться иным образом, держа себя в дефиците калорий - это может (а на практике обычно так и получается) оказаться абсолютно бесполезным занятием, если инсулин высокий.Кушать надо в меру, перед сном не желательно и всё будет хорошо.
А то получается, лежишь на диване дрыщом в полуобмороке, зато с низким инсулином.
(09-05-2021 02:59)Don Cornelius писал(а): овсянки на завтрак или обезжиренного творога с куриными грудками как источников белка. От подобных продуктов наоборот - толстеют.Это полнейший бред...толстеют от мучного и сладкого.
RE: "Убийца живота" :-) - SolAndr - 09-05-2021 10:48
Кушать надо много но малосъедобного. Иначе постоянно образуемые раковые клетки и др дрянь успешно назад всасывается. Так уж млекопитающие устроены эволюцией.
Высокий инсулин у здорового организма означает нажрались продуктов с высоким гликемическим индексом. Привычка жрать сладенькое и беленькое. Но тут вред обратимый, хотя масса народу доводит аж до жирового гепатоза. Осторожнеее с высокобелковой диетой - неизбежно большая нагрузка на почки, которые вообще не восстанавливаются.
RE: "Убийца живота" :-) - Don Cornelius - 09-05-2021 19:38
Толстеют от высокого инсулина. А поднимают его не только сладкое и мучное (так думают только далекие от темы люди). Помимо углеводов (что для большинства развитых людей и так понятно), инсулин также сильно поднимается от обезжиренного белка. Жир же в белке наоборот, смягчает инсулиновый отклик. Поэтому сухая куриная крудка (типа диетическое мясо
) намного хуже (для похудения), чем жирная свинина с салом. Людям практически невозможно в это поверить, настолько сильны лжеубеждения! 
Хотя это давно известные факты из классической медицины.А вот на чистый жир инсулиновый отклик вообще нулевой, поэтому именно чистый жир (без углеводов типа хлеба) является наиболее "диетическим" и легкоусвояемым продуктом, у него малый объем (не набивает брюхо) и он долго усваивается, питая организм чудодейственными кетонами. Но ведь 99% населения уверено, что от жира толстеют! А это абсолютнейший маразм!
Как представляют многие завтрак человека худеющего? Овсянка (чистый углевод), яблочко (фруктоза - отвратительный вид сахара, хуже глюкозы) и творожок 0% (см. выше) То есть это антипохудательный завтрак!!!
А вот правильный завтрак худеющего: поздний (поближе к обеденному времени); яичница с большим кол-вом сливочного масла, жареный бекон, какие-нибудь овощи. Сложно принять такое, правда?
RE: "Убийца живота" :-) - konrats - 10-05-2021 07:32
Не все так просто. Залежить від конкретної людини, її фізичної активності, стилю життя, праці, вподобань. Всього повинно бутии достатньо і оптимально. Узагальнення частіше призводять до проблем із здоров'ям, так як і дієти можуть нашкодити, кето в тому числі.
RE: "Убийца живота" :-) - Sergeo - 10-05-2021 19:58
Жрать на пол ведра меньше....вот и вся наука.
и заниматься физкультурой и физической работой.
RE: "Убийца живота" :-) - nashua - 10-05-2021 20:06
Пить касторку, и проблем не будет
RE: "Убийца живота" :-) - buzyok - 10-05-2021 21:33
Хороший пластир від вуха до вуха-теж непогано.
RE: "Убийца живота" :-) - Metal Hearth - 12-05-2021 11:35
(09-05-2021 19:38)Don Cornelius писал(а): А вот правильный завтрак худеющего: поздний (поближе к обеденному времени); яичница с большим кол-вом сливочного масла, жареный бекон, какие-нибудь овощи. Сложно принять такое, правда?Яичный желток богат на холестерин. Как раз яичницей можно протестить организм на инсульт
RE: "Убийца живота" :-) - mag1 - 13-05-2021 23:56
Ярослав Брин _https://www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k и другие его видео. Я пару лет назад за три месяца -12кг(в зал не ходил).
RE: "Убийца живота" :-) - galaktika - 07-06-2021 19:47
Теорий много , много очень эффективных и результативных , как и систем укрепления здоровья. Но человек слаб , при чем очень . Видел много раз гуру специалистов в ЗОЖ , но редко видел у них собственные результаты и личные достижения. Знания тут ничто , если нет усердия , старания , дисциплины и мотивации . Поэтому , к огромному сожалению, советы и общения на данную тему остаются просто разговорами . Надо пахать над собой и превратить эти труды в образ жизни , тогда будет результат. Это очень сложно и реально тяжело , люди которые имеют успехи в работе над собой - достойны уважения.На практике из 100 возможно один работает над собой упорно и системно . Таковы реалии . Но все в наших руках. Награда бесценна — хорошее ЗДОРОВЬЕ , за которое мало подымать тосты !
RE: "Убийца живота" :-) - ДРЕГ1 - 07-06-2021 21:20
Десять лет над собой пахал, чтоб заиметь живот и обрести бесценное здоровье... и тут нате.
RE: "Убийца живота" :-) - AlTair_SPb - 08-06-2021 01:02
Тут не борясь с лишним или нехваткой, но текущая, но, блин таки болячка(хоть и "условная"), не подразумевающая все эти ограничения, но таки скинула вес.
Жена пару дней как сама сказала - А ты похудел.
ХЗ, радоваться или заказывать очередь.....