+- Hi-Fi Forum (https://hi-fi-forum.net/forum)
+-- Форум: Разное (/forum-5.html)
+--- Форум: Курилка (/forum-36.html)
+--- Тема: "Убийца живота" :-) (/thread-65307.html)
RE: "Убийца живота" :-) - Игорь1983 - 29-12-2012 20:03
Я в одно время весил 105 , сейчас 85 . Полностью исключил из рациона мучное , результатом доволен .
RE: "Убийца живота" :-) - petr.solo1223 - 29-12-2012 20:20
" Если бы спорт был полезен......у каждого еврея была бы штанга!" (с)
Вот он Дункан Маклауд : каждый день коньяк и сигары и до 90 лет в полном рассудке!
RE: "Убийца живота" :-) - Porter - 30-12-2012 21:44
(29-12-2012 20:20)petr.solo1223 писал(а): " Если бы спорт был полезен......у каждого еврея была бы штанга!" (с)М-да, тонко подмечено, что тут скажешь...
Может это только для евреев?
RE: "Убийца живота" :-) - surubi-85 - 31-12-2012 11:01
Вес был 125кг. сейчас 80кг. Чтобы похудеть, уменьшил раза в три порцайку, стал больше двигаться и заниматься физкультурой. Ем всё, ни от каких продуктов не отказывался.
На фото, я в старых штанах.
RE: "Убийца живота" :-) - Comandante - 31-12-2012 11:08
(31-12-2012 11:01)surubi-85 писал(а): На фото, я в старых штанах.А что, в экономии на продуктах,
На новые штаны не насобирали еще?
RE: "Убийца живота" :-) - surubi-85 - 31-12-2012 12:01
(31-12-2012 11:08)smirnofb писал(а):На диски потратился(31-12-2012 11:01)surubi-85 писал(а): На фото, я в старых штанах.А что, в экономии на продуктах,
На новые штаны не насобирали еще?
RE: "Убийца живота" :-) - Vlad531 - 13-01-2013 23:56
(27-08-2012 13:28)Тибетский Ламер писал(а): В свете того, что за последние чуть больше чем полгода, я малость "раздобрел", от сидячей работы и малоподвижного образа жизни (набрал до 97 кг и обзавёлся небольшим пузиком), а также в свете ряда замечаний и упрёков по этому поводу, в том числе и от форумчан, вчера сделал над собой титаническое усилие!! ...начал бегать!Всю ветку не перечитал, к сожилению за отсвутсвия времени
Итого за вчера намотал километров 6-7, из них от 1,5 до 2 км. пробежал. Переходил с бега на быстрый шаг и наоборот.
А как вы "убиваете" свои животы?
...теперь главное не забросить это занятие!
Занимаюсь спортом 10 лет, сначало бокс теперь гимнастика, но не исключаю силовые нагрузки.
Генетичиски предрозположен к набору веса поэтому борьба постоянная, поэтому дело изучил в корне пару слов о нагрузках, бегать нужно обязательно, самый лудший способ для избовления от жировой прослойки к нагрузкам нужно подходить очень окуратно, темболие если вес под сотню, во избежания излишних нагрузок на сердце ОЧЕНЬ ВАЖНО жыровая прослойка (лишний вес) будет гореть только при энтенсивной нагрузке, то есть тренировка должна быть не долгой но интенсивной ОЧЕНЬ ВАЖНО. Начинать нужно постипенно, смотреть по самочувствию, постипенно увеличевать интенсивность 40 минут интенсивного тренинга вполне достаточно.
О главном о животе прием пиши малыми порциями до 2 часов дня можно кущать углеводы, кашки, макарошки
после 2 часов белковые продукты, очень хорошо молочку, сладкое мучное (булочки печенюшки и все такое )постаратся исключить вообше на период зброса веса, после получения ожидаемого результата можно по чу-чуть и до 2 часов дня. Чтоб не набирать лишнее.А пытаться конечно желательно и после зброшенного так же как и при збросе тоесть углеводы до 2 белковые после 2 и малыми порциями.
Если кому поможет буду искрени рад.
С Ув.
RE: "Убийца живота" :-) - vsedobre - 13-01-2013 23:58
на праздниках живот вырос. срочно нужен убийца
RE: "Убийца живота" :-) - Eric Cartman - 14-01-2013 00:01
Аналогичная проблема. Похоже, нам нужен серийный убийца животов))))
RE: "Убийца живота" :-) - M A X - 14-01-2013 00:02
Цитата:на праздниках живот вырос. срочно нужен убийцаКарман опустел.Убийца "on"
RE: "Убийца живота" :-) - Comandante - 14-01-2013 00:32
(13-01-2013 23:58)vsedobre писал(а): на праздниках живот вырос. срочно нужен убийцаФигасе,
впороть такого кабана за празники, хе! еще бы
[attachment=307951]
RE: "Убийца живота" :-) - AudioG - 14-01-2013 00:34
Бутербродно-чайная диета помогла мне набрать 90 кг
. Углеводная ротация и анаэробная нагрузка (в моем случае велотренажер) помогла скинуть до 67кг. Пресс качал с полтора года и одни хрен кубик есть но один
RE: "Убийца живота" :-) - vsedobre - 14-01-2013 11:26
(14-01-2013 00:32)smirnofb писал(а): Фигасе,
впороть такого кабана за празники, хе! еще бы
RE: "Убийца живота" :-) - xoxo - 14-01-2013 11:35
Сижу на трех диетах(завтрак/обед/ужин). С одной не наедаюсь
RE: "Убийца живота" :-) - radoni - 14-01-2013 13:21
А я могу жрать вёдрами и худющий как тхорь. Не знаю толь статура такая толь
селитёр не даёт ... ШУЧУ
RE: "Убийца живота" :-) - роза - 15-01-2013 01:16
Ездил на Рождество к куму в славный город Жмеринка, ---сплошное обжиралово.Всё очень вкусно и всего много
Пузо такое, что уже "ПАЦАНА "почти не вижу. Срочно принимаю меры, 
Пока тяжеловато сбросить. Но до победного конца.Пузо будет СБРОШЕНО...победа будет за нами.............!!!!!!!
RE: "Убийца живота" :-) - mihail - 16-01-2013 13:29
(14-01-2013 13:21)radoni писал(а): А я могу жрать вёдрами и худющий как тхорь. Не знаю толь статура такая тольПохоже , резьба на большом нижнем крантике сорвалась ...
селитёр не даёт ... ШУЧУ
RE: "Убийца живота" :-) - arcam - 19-03-2013 13:08
(19-11-2012 16:53)Тибетский Ламер писал(а): Вчера встал на весы.... 90,5 кг.
Если тенденция сохранилась, то сейчас должно быть 83,5 кГ. 
RE: "Убийца живота" :-) - Тибетский Ламер - 19-03-2013 13:10
arcam тенденция сохранилась... 95 кг. Видимо просто не та тенденция.
RE: "Убийца живота" :-) - arcam - 19-03-2013 13:18
(19-03-2013 13:10)Тибетский Ламер писал(а): arcam тенденция сохранилась... 95 кг. Видимо просто не та тенденция.Такая же ...ня.
Из всех бросавших на Н.Г. курить - закурил последний подопечный... причем сразу... как только дело дошло до того, что начал просить жену завязать ему шнурки перед выходом из дома...